Erstgespräch
Kostenlos und voller Vorteile!
- Persönliches Kennenlernen: Du erzählst mir von deinen Belastungen und wie du wieder mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen möchtest.
- Zielweg und Hindernisse: Gemeinsam erarbeiten wir deinen Weg und bringen versteckte Hindernisse ans Tageslicht, die dir noch zusätzlich im Weg stehen.
- Maßgeschneiderter Coaching-Plan: In diesem Erstgespräch erhältst du einen individuellen Coaching-Plan, der dir Klarheit darüber gibt, wie ich dich hin zu deiner positiven Veränderung unterstützen kann.
1:1 Coaching-Sitzungen
Hier beginnt der Coaching-Prozess und ich gehe komplett individuell und gezielt auf dich ein. Gemeinsam arbeiten wir Schritt für Schritt an deinem Zielweg, den wir im Erstgespräch definiert haben. Ich zeige dir eine Abkürzungen zurück in die Gelassenheit und helfe dir mit einfachen Methoden zu mehr Leichtigkeit und innerer Stärke.
Wo machen wir das?
Du hast 3 Optionen!
Im Gesundheitszentrum Panoramastraße - Deutsch Kaltenbrunn, meiner Praxis in Eltendorf oder ganz entspannt von zu Hause aus online.
Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch!
Bereit für unverschämt gute Stressbewältigung?
Ein Einblick in meinen Coaching Ansatz und wie du davon profitierst!
Für einen entspannten Körper, positive Gedanken, emotionale Stabilität und innere Stärke!
Stress ist mehr als nur äußerlicher Druck – er beginnt im Inneren, beeinflusst unsere Haltung und prägt unser Verhalten. In meinem Coaching lernst du, wie du deine inneren Antreiber verstehen und für mehr Ausgeglichenheit sorgen kannst. Kontraproduktive Verhaltensmuster werden aufgedeckt, und neue, stärkende Strategien werden verankert.
"Es wird Zeit für ein neues, ganzheitliches Verständnis von Stress!"
Unser Autonomes Nervensystem & der Vagusnerv:
Unser autonomes Nervensystem ist ein wichtiger Schutzmechanismus für unseren Körper. In meinem Coaching erfährst du, wie du durch gezielte Aktivierung des Vagusnervs, dein autonome Nervensystem ins Gleichgewicht bringst. Das führt nicht nur zu physischer Erholung, sondern auch zu emotionaler Ausgeglichenheit und einem entspannteren, zufriedeneren Leben.
Gefühle & starke Emotionen:
Gefühle sind Wegweiser für unser Wohlbefinden. Im Coaching lernst du, sie bewusst wahrzunehmen und zu steuern, um effektiver mit Stress umzugehen. Diese Fähigkeiten ermöglichen es dir, deine Emotionen konstruktiv zu nutzen.
Bedürfnisse:
Wir erkunden deine grundlegenden Bedürfnisse und entwickeln Strategien, um Raum für Selbstfürsorge zu schaffen. Das hilft, Belastungen zu reduzieren und die Lebenszufriedenheit zu steigern.
Wahrnehmung & Gedankliche Bewertung:
Gemeinsam erforschen wir deine Wahrnehmung und gedankliche Bewertung von Stressoren. Durch die Förderung positiver Gedanken und bewusster Handlungen stärken wir deine mentale Widerstandskraft.
Behandlung von stressauslösenden Ängsten & körperlichen Stresssymptomen:
Ängste werden sanft umprogrammiert, und körperliche Symptome werden gezielt behandelt. Das Ziel ist Schmerzlinderung, Regeneration und die Wiederherstellung des Einklangs von Körper und Seele.
Positive Psychologie & Ressourcenarbeit:
Mein Coaching basiert auf lösungsorientierten Ansätzen und positiver Psychologie. Wir entwickeln Strategien, die auf deinen Stärken und positiven Erfahrungen aufbauen. Ressourcenarbeit stärkt deine inneren Kräfte, lädt deine Lebensenergie regelmäßig auf und gibt dir Sicherheit und Halt in schwierigen Zeiten.
